« 2018年4月 | トップページ | 2018年6月 »

2018/05/20

弱小でも、いいじゃん!

いつも小学校の校庭を使わせてもらって練習している。
でも、この夏休みは校庭周囲の防砂ネットの改修工事となり、
校庭が使えないことになった。

7月後半から8月いっぱい。
練習4〜5回分だ。

どうする?どこで練習する?

旧知のチームに連絡し、
合同練習や交流試合をお願いしてみたら、
チーム消滅や活動縮小など、悲しい返事が返ってきた…。

神奈川県リーグで、大学の体育会系チームや
サッカー塾のようなチームが蔓延る中で、
下部のエンジョイ系のチームは、うまく続けていけないようだ。

なぜなのか?
やはりリーグに所属すると、勝敗にこだわらなきゃいけないのか?

そういった意味では、サントスは貴重な成功事例かもしれない。
設立27年目。練習参加者が5名しかいないこともあるけど、
チームが消滅することはない。

| | コメント (0)

2018/05/06

体幹トレーニング

GW最終日だからか、
みんなサッカー以外に色々やりたいことがあるようで、
練習への参加者は、たった5名。
かなり淋しい……。

でも人数が少ないからこそできるトレーニングもあるわけで、
体育倉庫から、普段は使わないマットを引っ張り出してきて、
チーム初の体幹トレーニングをやってみた。

マットに肘をつき、肘立て伏せの状態をキープする。

肩からかかとまで一直線。お腹が下がってはいけない!

高校生2名。
キツイと言いながらも、軽く1分をクリア。

40over2名。
30秒で「あかんあかん!もうあかん!」と言いつつも、なんとか1分をクリア。

高校生は1回じゃ軽すぎるので、2セット目。
2分にチャレンジするのは、ムリムリ。ということで、1分をクリア。

このトレーニングによって、どこが鍛えられて、どういう効果があるのか、
という解説をして、自宅で毎日やるといいですね。ということで終了。

さあ、誰が自宅でやるかな?

| | コメント (0)

« 2018年4月 | トップページ | 2018年6月 »