2日後の筋肉痛

一昨日の後遺症を残したままのメンバーが多かった。
考えてみたら、一昨日は、クールダウンを一人ひとりに任せて、
全員そろってのストレッチをしなかったんだ。それが原因か…。
腿の前。私は後ろ。ふくらはぎ。なんか腕が痛い。あたしなんか全身…。
そういうときには動いた方がいい。肉離れとか、損傷のある時はダメだけど、
タダの筋肉痛なら、運動で血行を促進して、ワルイものを消してしまおう！
ということで、結構ハードな練習。どう、みんな！ 筋肉痛、よくなった？